Espace de noms de la page (page_namespace) | 0 |
Titre de la page (sans l’espace de noms) (page_title) | 'Reduslim' |
Titre complet de la page (page_prefixedtitle) | 'Reduslim' |
Ancien modèle de contenu (old_content_model) | '' |
Nouveau modèle de contenu (new_content_model) | 'wikitext' |
Texte wiki de l’ancienne page, avant la modification (old_wikitext) | '' |
Texte wiki de la nouvelle page, après la modification (new_wikitext) | 'Д-р Джош Акс, DNM, CNS, DC, PES, DABRP, AHCFP, DABFM, е сертифициран лекар по природна медицина и основател/редактор на сайта DrAxe.com, който през 2015 г. беше обявен за "Здравна общност №1 на Reddit". Неговите книги, здравни съвети и съвети за хранене се появяват в oprah.com, Yahoo.com, Live Healthy with Dr. Axe и други уебсайтове по целия свят. Притежава бакалавърска степен по обществено здраве и хранене от университета в Мемфис. Д-р Акс редовно се появява в новинарските емисии по цял свят, включително NBC и ABC. Д-р Акс е посветил практиката си на лечението на болести с помощта на храненето и на даването на възможност на другите да поемат обратно контрола върху здравето си с помощта на храненето и природните терапии.<br>Един от най-големите проблеми на бавния метаболизъм е, че този процес всъщност може да ви накара да напълнеете.<br><br>Метаболизмът е процесът на използване на храната за енергия и ако имате бавен метаболизъм, вероятно ще имате по-бавна скорост на изгаряне на енергията, което означава, че тялото ви може да изразходва калориите, които приемате, много по-бързо, отколкото някой с по-бърз метаболизъм.<br><br>Когато тялото ви смила храната, то се нуждае от енергия, за да го направи, и това е целта, за която то използва тази храна.<br><br>Когато организмът ви не изгаря тази храна толкова бързо, повече калории, отколкото консумирате, вероятно ще останат като натрупани телесни мазнини, което ви прави по-тежки.<br><br>Това не означава, че само защото имате бавен метаболизъм, автоматично ще напълнеете.<br><br>При някои хора обаче проблемът е малко повече от бавен метаболизъм.<br><br>Ако следите сайта ми от известно време, знаете, че вярвам в "скоростта на метаболизма" - нещо, което се нарича базална метаболитна скорост или BMR - като основен компонент на отслабването.<br><br>Като общо правило винаги съм препоръчвал да изчислите своя BMR и след това да го поддържате под 1800 калории дневно.<br><br>Това е така, [https://bg.reduslim.health/ reduslim мнения бг мама] защото вярвам, че ниският прием на калории е доста добра стратегия за отслабване за повечето хора.<br><br>Когато правите калориен прием на около 1800 калории дневно и поддържате метаболизма си висок, ще видите доста добри резултати, особено ако се храните' |
