Espace de noms de la page (page_namespace) | 0 |
Titre de la page (sans l’espace de noms) (page_title) | 'Reduslim' |
Titre complet de la page (page_prefixedtitle) | 'Reduslim' |
Ancien modèle de contenu (old_content_model) | '' |
Nouveau modèle de contenu (new_content_model) | 'wikitext' |
Texte wiki de l’ancienne page, avant la modification (old_wikitext) | '' |
Texte wiki de la nouvelle page, après la modification (new_wikitext) | 'Der Verzehr von mehr Obst und Gemüse kann auch dazu beitragen, [http://hpjoy.com/kugani/cgi2/clipbbs16/clipbbs.cgi hpjoy.com] dass Sie besser aussehen und sich besser fühlen. Eine halbe Tasse gehackter Brokkoli enthält die gleiche Menge an Ballaststoffen wie eine halbe Tasse Vollkornbrot, und Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die regelmäßig Obst und Gemüse essen, tendenziell weniger wiegen und ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen haben als Menschen, die dies nur selten tun. Ebenso haben Menschen, die viel Vollkorn essen, ein geringeres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, als Menschen, die dies nur selten tun.<br>Der Verzehr von mehr Obst und Gemüse kann auch dazu beitragen, dass Sie besser aussehen und sich besser fühlen. Eine halbe Tasse gehackter Brokkoli enthält die gleiche Menge an Ballaststoffen wie eine halbe Tasse Vollkornbrot, [http://justicevoice.net/?p=46545 [empty]] und Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die regelmäßig Obst und Gemüse essen, [https://wiki.rd.ircam.fr/wiki/Reduslim wiki.rd.ircam.fr] tendenziell weniger wiegen und ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen haben als Menschen, [https://reduslim.at/ "https://reduslim.at/] die dies nur selten tun. Ebenso haben Menschen, die viel Vollkorn essen, ein geringeres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, als Menschen, die dies nur selten tun.<br>Es ist bequem, in der Eile zu essen, aber wenn man schnell isst, ohne gut zu kauen und zu schlucken, kann dies die Kalorien- und Fettaufnahme erhöhen, denn manche Menschen haben keine Kontrolle über ihre Essgeschwindigkeit. Um Ihre Mahlzeiten zu verbessern, versuchen Sie, einen Bissen nach dem anderen zu kauen und zu schlucken.<br>Ganz gleich, ob Sie Aerobic machen, abnehmen oder sich allgemein fit halten wollen, Sie sollten immer eine Wasserflasche dabei haben, damit Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen können. Zwar kann man durch absichtliches Übertrinken Gewicht verlieren, aber in den meisten Fällen sind die Auswirkungen minimal. Untersuchungen haben gezeigt, dass der Körper die durch Getränke aufgenommenen Kalorien gar nicht als Kalorien registriert, so dass es wahrscheinlicher ist, dass Sie zu viele Kalorien zu sich nehmen als zu wenig.<br>Wie man in 2 Wochen abnimmt<br>Im Allgemeinen ist eine Gewichtsabnahme von einem Pfund pro Woche ein gesundes, nachhaltiges Ziel. Brennan Spiegel, MD, stellvertretender Direktor des Weight Management Center an der Cleveland Clinic, sagt: "Eine gute Möglichkeit, um zu überprüfen, ob dieses Ziel erreicht wird, ist die Verwendung einer Waage. Wenn Ihre Waage Ihnen anzeigt, dass Sie in einer Woche ein Pfund abgenommen haben, bedeutet das, dass Sie Fortschritte machen", sagt er.<br>Was ist zu tun, wenn Sie beim ersten Mal nicht abgenommen haben?<br>Sie sind nicht allein. Wenn Menschen versuchen, Gewicht zu verlieren, kommt es manchmal zu einer Art Achterbahnfahrt. Sie nehmen ein paar Wochen lang ab, dann nehmen sie wieder zu, und' |
